.

för att jag har varit så dålig på att uppdatera. Men helgen var fullt upp och efter det har jag inte mått så bra. Men jag har i alla fall börjat om skolan. Veckan började bra, jag tog en promenad på morgonen (det var helvetes segt att stiga upp men jag tog mig upp) och åt en bra frukost och åkte till skolan. Men sen tisdag blev jag jätte dåligt jag kunde inte röra mig på hela dagen. Onsdagen blev inte bättre. Men nu i dag är jag nästan på g igen. Tog mig på skolan i alla fall. Jippi! =) I morgon blir det promenad och då ska jag skärpa mig med skrivandet!

Kram

ska bara snabbt rätta till att Camilla inte fyllde 21 utan 22... Klart jag viste det jag fyller juh 21 och hon är ett år äldre. Har inte ställt om mig än att det är ett nytt år än. Inte bra. Updaterar mer ikväll. Ha en bra dag!

Igår spontanåkte vi till Pite. Men det blev inge Challenge bar för dom var så jävla snåla och skulle ta 100 spänn per person för att få se en bronsmatch. Så vi gick till Eriks farmor och farfar och såg på hockeyn istället och tur var juh det Sverige vann med 11-4. Inte så intressant match och trots segern så gjorde Sverige en av sina sämsta matcher i hela tuneringen. Men men ett brons är inte illa.

I dag har varit en otroligt seg dag. Tänkte ta en liten promenad men eftesom det precis som igår var fruktansvärt kallt så blev det inget. Det ska juh tydligen bli ännu kallare också! Bäst man sätter igång med simningen snart. vi kommer troligtvis att stanna i Pite till i morn och helgen kommmer nog inte bli så produktiv. Jag skulle gissa på att jag istället för gått ner ett kilo, så har jag gått upp ett kilo. Men jag känner att då skolan börjar om till veckan kommer allting att lösa sig. Då allt blir mer strukturerat. Ajaj för att fortsätta vad jag gjort i dag: Min storebrors sambo fyllde 21 idag så vi var dit ett tag och fikade en hel massa. Sen efter det fick vi en ljuvlig middag av Eriks mamma, får och det är såååå gott. Men nu kanske ni undrar varför jag uppdaterar min blogg den här tiden på dygnet? Jo det är så att vi alldeles nyss kom hem från biografen. Vi har sett Avatar i 3D, något av det fränaste jag sett. handligen var värdelös men naturen var hur vacker som helst och att se saker komma ut ur skärmen var helt otroligt. Jag skulle kunna skriva värsta långa recensionen men jag är nog för trött för det så det kanske kommer mer i morgon. ha det fint!

Idag börja helvetet. Idag är dagen då jag måste säga hejdå till allt som har med godis och chips att göra. Idag och 24 veckor framåt kommer det bli stenhård träning. Mina matvanor måste förändras en hel del också. Iställrt för att köpa godis ska jag köpa en banan och istället för cola ska jag dricka vatten. Det kommer bli svårt men jag har massor med motivation. Erik har också bestämt sig för att börja hårdträna och gå ner några kilon så om vi båda tar det här seriöst och motiverar varandra tror jag det kommer gå jätte bra. Jag väger cirka 84 kilo nu och min drömvikt är 65-70. Så jag kommer att satsa på att i snitt gå ner 1 kilo i veckan. Sen räknar juh även med att jag kommer bygga lite muskler och jag vet att dom väger mer än fett så jag kommer inte att gå så mycket på vikt utan mer på mått. Jag gör inte bara det här för att bli smalare utan även för att jag känner att jag behöver bli lite mer hälsosam och ta han dom mitt inre och ytttre bättre.

Hur ska jag träna då?

* Jo ja jag ska börja med att gå ut och gå varje morgon. På kvällarna kanske det blir ännu en promenad sen blir det stenhårt mag och ryggträning.  
* Då kylan har börjat lugna ner sig ska jag även ta hit mit mina skidor och börja åka i elljuspåret som finn en bit härifrån. Jag har älskat att åka skidor så tror att det kan bli rolig och givande.
* Erik och jag har länge planerat att börja simma och nu tror jag att det är

Vad ska jag äta?

* Jag måste bli hårdare på att börja äta frukost. Jag har aldrig gjort det tidigare och om jag förstått rätt så MÅSTE man äta frukost om man ska träna, vill må bra och vill ha någon sorts energi under dagen. Frukosten ska vara cirka 40 procent av det dagliga intaget. Så efter jag varit ute och gått på mornarna så blir det en stor talrik gröt och några smörgåsar.

* Ska börja ha med mig mellanmål på dagarna som tillexempel en frukt eller en morot.

* Midagarna kommer nog inte bli så olikt som tidigare kommer bara att sluta med såser och smör till allt.
Kankse dra ner lite på bakonen också.

Jag har skrivit att jag ska uppdatera varje dag men jag tror att det kommer bli svårt men jag ska försöka och ska i alla fall uppdatera varje söndag men vikt och hur veckan har gått. Här kommer lite bilder, mått och vikt:

STARTVIKT: 84KG